Breitensport bedeutet für uns: Rudern aus ‘Spaß an der Freud’!
Ins Boot steigen, sich frischen Wind um die Nase wehen lassen, den Körper mal wieder in Schwung bringen, die Harmonie des im Gleichklang laufenden Bootes spüren und das Boot zum Fliegen bringen.
Im Einer oder Achter fahren, Wanderfahrten (von Mühlheim bis Venedig ist alles dabei) oder trainieren für eine Breitensport-Regatta – der Breitensport in der FRGO ist ein weites Feld für Ruderer mit ganz verschiedenen Zielen und Ansprüchen. Unseren Breitensportlern steht dazu eine Vielzahl bestens gepflegter Gig- und Rennboote, jeweils vom Einer bis zum Achter, zur Verfügung.
Unser Ruderrevier
Unser Ruderrevier erstreckt sich von der Offenbacher Schleuse im Osten (Main-km 38,4 nahe dem Bootshaus) bis zur Staustufe Griesheim im Westen (Main-km 28,7). Die Strecke führt uns mitten durch die City, vorbei am Dom, den Hochhäusern, dem Eisernen Steg, dem Städel und weiteren markanten Punkten Frankfurts. Alternativ besteht auch die Möglichkeit, an der Offenbacher Schleuse umzutragen – dank guter Stege leicht möglich – oder die Kleinbootschleuse zu passieren und dann durch Offenbach und bis nach Mühlheim zu rudern.
Auspowern oder ‘Let it Flow’
Die Breitensportgruppe der FRGO deckt dabei ein weites Anspruchs- und Leistungsspektrum ab. Die einen rudern vielleicht bis zum Westhafen oder auch nur zweimal zur Alten Brücke und zurück und sitzen anschließend gemütlich bei einem Schoppen zusammen, die anderen rudern mit voller Kraft nach Griesheim und haben die Ambition, gelegentlich eine Regatta in Angriff zu nehmen. Alle sind bei uns richtig aufgehoben.
Anfänger oder Profi
Neuzugänge sind in der Breitensportgruppe willkommen. Wer schon rudern kann, fährt einfach mit. Ruderneulinge werden innerhalb der Rudertermine ausgebildet.
Aktivitäten
Neben den regelmäßigen Trainings-Ruderterminen unternehmen wir ebenfalls über das Jahr verteilt Tagesfahrten auf dem Main über unser gewohntes Revier hinaus und Wanderfahrten auf anderen schönen Gewässern.
In der dunklen Jahreszeit ist ein Rudern nach der Arbeit nicht mehr möglich. In dieser Zeit bieten wir Termine im Kraftraum (der darüber hinaus das ganze Jahr nach Absprache genutzt werden kann) oder im Ruderbecken sowie Laufen, Walking, Schwimmen oder Gymnastik als Ausgleichssport an.
Unser Vereinsleben kommt mit gemeinsamen Ausflügen, Wanderungen, Teilnahme am Stadtteilfest und anderen geselligen Anlässen ebenfalls nicht zu kurz.
Trainingszeiten
WINTER
MONTAG | 19.00 – 20.30 UHR | Kraftraum |
DIENSTAG | 18.00 – 20.00 UHR | Kraftraum / Ergo parallel mit Training der Junioren, Jörg |
MITTWOCH | 17.00 – 19.00 UHR | Kraftraum, Willi / Heiko |
18.30 – 19.30 UHR | Ruderbecken Willi / Heiko | |
19.00 – 20.30 UHR | Kraftraum Stefan | |
DONNERSTAG | 18.30 – 19.30 UHR | Gymnastik im Saal | Start 31.10. Jörg / Simone |
FREITAG | FREI | FREI |
SAMSTAG | 07.30 – 9.45 UHR | Rudern, Frühaufsteher Jörg / Ulla |
10.00 – 12.00 UHR | Rudern, “Elternrudern”, offen für alle Ulla / Karen / Sven | |
SONNTAG | 10.00 UHR – offen | Rudern Johannes |
SOMMER
MONTAG | 18.30 -18.30 UHR | Rudern, nach Absprache |
DIENSTAG | 18.00 UHR – offen | Rudern |
MITTWOCH | 18.00 UHR – offen | Rudern, “Elternrudern“ |
DONNERSTAG | 18.00 UHR – offen | Rudern |
18.30 UHR – offen | Rudern | |
FREITAG | FREI | FREI |
SAMSTAG | 10.00 – 12.00 UHR | Rudern, “Elternrudern“ |
SONNTAG | 10.00 UHR – offen | Rudern |
Auf einen Blick
Unsere Übungsleiter
Gut zu wissen
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